Курс валют: $ - 28.1 / 28.5; € - 33.1 / 33.7
Написати в редакцію
X

Дякуємо що ви з нами!

Чудодійні сухофрукти, при вживанні яких, можна зекономити на таблетках

17207

 

 

Сухофрукти доступні нам цілий рік не залежно від сезону, і вони є надзвичайно корисними для нашого організму. Сухофрукти багаті вітамінами, мінералами, клітковиною та іншими речовинами, яких так потребує наш організм, особливо у зимово – весняний період.

 

 

 

 

Чорнослив

Чорнослив славиться низкою вітамінів - А, В, С та Е, які укріплюють наш імунітет. Вони нормалізують роботу шлунка та серцево-судинної системи. У чорносливі є глюкоза сахароза і фруктоза, що відповідають за енергію та активність. Ще цей сухофрукт  використовують як проносний засіб, він добре допомагає при запорах. Також він бореться з мікробами, які знаходяться в порожнині рота – знижуючи їхню кількість, та запобігає їх розмноженню.

Чорнослив зміцнює стінки судин і капілярів, нормалізує артеріальний тиск.

У вагітних жінок чорнослив підвищує рівень заліза, тому він рекомендується при анемії та авітамінозі.



Фініки

Фініки покращують розумову діяльність, поліпшують пам'ять.

Триптофан, що знаходиться у цьому сухофрукті уповільнює процеси старіння, зміцнює нервову систему, допомагає боротись із депресіями.При щоденному споживанні фініків значно покращується сон. Високий вміст селену в фініках бореться з раковими клітинами і нейтралізує хвороботворні мікроби, а глутамінова кислота здатна нейтралізувати надлишки шлункової кислоти, а ще у фініках відсутній холестерин, який згубно впливає на загальний стан організму людини.

 

 

Інжир

Сушений інжир вважається одним з найбільш корисних сухофруктів, в ньому знаходиться великий вміст калію, який сприятливо впливає на діяльність серцево-судинної та нервової систем організму, допомагає в профілактиці гіпертонії. Харчові волокна, що містяться в сушеному інжирі, сприяють очищенню стінок кишківника. Інжир сприяє зменшенню злоякісних клітин, оскільки в ньому знаходяться необхідні мінеральні речовини: кальцій, магній, залізо, натрій. Також він ефективний при боротьбі з сухим кашлем.

 

 

Ізюм

У складі родзинок є безліч корисних вітамінів та мінералів таких як: магній, залізо, кальцій, вітаміни А, В і С. Фруктози в сухофруктах міститься в 8 разів більше, ніж у свіжому винограді, і користь його значно перевищує за свіжий виноград.

Велика кількість вітамінів групи В, що містяться в родзинках, сприятливо впливають на роботу нервової системи, допомагає при безсонні і діє як заспокійливий ефект.

Допомагає боротись з гіпертонією, та позитивно впливає на серцево-судинну систему.

 

 

 

Курага

Курага містить: вітаміни А, В1, В2, С, РР, також калій, кальцій, магній, залізо, фосфор і натрій. Вона займає перше місце серед продуктів за вмістом калію, тому її рекомендовано вживати для профілактики серцево-судинних захворювань, після перенесених інфарктів та інсультів. Клітковина, що знаходиться в сухофрукті стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає при запорами, в тому числі і хронічними. Курага ефективно виводить шлаки та токсини з організму, та допомагає очищенню печінки.

 

 

 

Вживайте побільше природніх вітамінів, і будьте здорові!

Але у випадку будь - якої недуги, обов’язково зверніться до лікаря, тому що вітаміни мають бути профілактикою захворюванням, та доповненням до повноцінного лікування.

 

 

Автор Зоряна Ткач

08-19-2020 1054

Zoloti

08-18-2020 8935

Zoloti

08-17-2020 2867

Zoloti

08-16-2020 3125

Zoloti

08-12-2020 5535

Zoloti
12 серпня - День молоді. Привітання зі святом

08-09-2020 4467

Zoloti
Перевірений рецепт для прикорму помідорів та інші маленькі хитрощі

08-09-2020 5739

Zoloti
Привітання з Днем будівельника

08-09-2020 8210

Zoloti
Молитва до святителя Пантелеймона, яку читають 9 серпня

08-08-2020 11420

Zoloti
9 серпня - День будівельника. Привітання та історія свята!

08-08-2020 1126

Zoloti
8 серпня - міжнародний день кішки. Привітання та цікаві факти про кішок

08-04-2020 3145

Zoloti

08-03-2020 4333

Zoloti

08-01-2020 4094

Zoloti

08-01-2020 5168

Zoloti

07-28-2020 15357

Zoloti
Привітання з Днем ангела Валентини

07-27-2020 18961

Zoloti
Привітання з Днем ангела Володимира

07-27-2020 3910

Zoloti
28 липня - День хрещення Русі. Як відбувалось хрещення та його наслідки

2544

Zoloti
Розвінчано найпопулярніші міфи про секс

07-24-2020 1645

Zoloti
10 способів зробити своє життя щасливішим. Золоті слова

07-24-2020 1661

Zoloti
Мудрі цитати, які варто знати