Курс валют: $ - 27.5 / 27.9; € - 32.2 / 32.8
Написати в редакцію
X

Дякуємо що ви з нами!

Чудодійні сухофрукти, при вживанні яких, можна зекономити на таблетках

17203

 

 

Сухофрукти доступні нам цілий рік не залежно від сезону, і вони є надзвичайно корисними для нашого організму. Сухофрукти багаті вітамінами, мінералами, клітковиною та іншими речовинами, яких так потребує наш організм, особливо у зимово – весняний період.

 

 

 

 

Чорнослив

Чорнослив славиться низкою вітамінів - А, В, С та Е, які укріплюють наш імунітет. Вони нормалізують роботу шлунка та серцево-судинної системи. У чорносливі є глюкоза сахароза і фруктоза, що відповідають за енергію та активність. Ще цей сухофрукт  використовують як проносний засіб, він добре допомагає при запорах. Також він бореться з мікробами, які знаходяться в порожнині рота – знижуючи їхню кількість, та запобігає їх розмноженню.

Чорнослив зміцнює стінки судин і капілярів, нормалізує артеріальний тиск.

У вагітних жінок чорнослив підвищує рівень заліза, тому він рекомендується при анемії та авітамінозі.



Фініки

Фініки покращують розумову діяльність, поліпшують пам'ять.

Триптофан, що знаходиться у цьому сухофрукті уповільнює процеси старіння, зміцнює нервову систему, допомагає боротись із депресіями.При щоденному споживанні фініків значно покращується сон. Високий вміст селену в фініках бореться з раковими клітинами і нейтралізує хвороботворні мікроби, а глутамінова кислота здатна нейтралізувати надлишки шлункової кислоти, а ще у фініках відсутній холестерин, який згубно впливає на загальний стан організму людини.

 

 

Інжир

Сушений інжир вважається одним з найбільш корисних сухофруктів, в ньому знаходиться великий вміст калію, який сприятливо впливає на діяльність серцево-судинної та нервової систем організму, допомагає в профілактиці гіпертонії. Харчові волокна, що містяться в сушеному інжирі, сприяють очищенню стінок кишківника. Інжир сприяє зменшенню злоякісних клітин, оскільки в ньому знаходяться необхідні мінеральні речовини: кальцій, магній, залізо, натрій. Також він ефективний при боротьбі з сухим кашлем.

 

 

Ізюм

У складі родзинок є безліч корисних вітамінів та мінералів таких як: магній, залізо, кальцій, вітаміни А, В і С. Фруктози в сухофруктах міститься в 8 разів більше, ніж у свіжому винограді, і користь його значно перевищує за свіжий виноград.

Велика кількість вітамінів групи В, що містяться в родзинках, сприятливо впливають на роботу нервової системи, допомагає при безсонні і діє як заспокійливий ефект.

Допомагає боротись з гіпертонією, та позитивно впливає на серцево-судинну систему.

 

 

 

Курага

Курага містить: вітаміни А, В1, В2, С, РР, також калій, кальцій, магній, залізо, фосфор і натрій. Вона займає перше місце серед продуктів за вмістом калію, тому її рекомендовано вживати для профілактики серцево-судинних захворювань, після перенесених інфарктів та інсультів. Клітковина, що знаходиться в сухофрукті стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає при запорами, в тому числі і хронічними. Курага ефективно виводить шлаки та токсини з організму, та допомагає очищенню печінки.

 

 

 

Вживайте побільше природніх вітамінів, і будьте здорові!

Але у випадку будь - якої недуги, обов’язково зверніться до лікаря, тому що вітаміни мають бути профілактикою захворюванням, та доповненням до повноцінного лікування.

 

 

Автор Зоряна Ткач

07-31-2020 3606

Zoloti

07-29-2020 6905

Zoloti

07-29-2020 829

Zoloti

3061

Zoloti

07-24-2020 1601

Zoloti
10 способів зробити своє життя щасливішим. Золоті слова

07-24-2020 1597

Zoloti
Мудрі цитати, які варто знати

07-24-2020 1537

Zoloti
Дівчина обожнювала лягати cпaти з пітоном, але раптом змiя почала худнути… Дізнавшись, у чому справа, я здpигнyлась…

07-24-2020 3241

Zoloti
24 липня — день пам’яті святої рівноапостольної княгині Ольги

07-23-2020 5561

Zoloti
24 липня - День ангела Альони. Характер Альоночок та дні ангела за церковним календарем

07-23-2020 18993

Zoloti
24 липня - День ангела Олени! Все саме цікаве про Оленочок

07-23-2020 12159

Zoloti

07-18-2020 8140

Zoloti

07-17-2020 4508

Zoloti

07-17-2020 1855

Zoloti

07-15-2020 23683

Zoloti
16 липня День бухгалтера. Зі святом!

07-12-2020 7778

Zoloti
12 липня - День рибака, зі святом рибаки та рибачки!

07-11-2020 1621

Zoloti
Привітання з Днем ангела Павла. Значення імені та історія походження

07-11-2020 2691

Zoloti
Значення імені Петро, привітання з Днем ангела та характер

07-11-2020 8635

Zoloti
12 липня свято Петра та Павла. Традиції та заборони на свято, історія та прикмети.

1434

Zoloti
10 липня - День ангела Іванни, привітання та значення імені