Курс валют: $ - 27.1 / 27.5; € - 32.1 / 32.7
Написати в редакцію
X

Дякуємо що ви з нами!

Чудодійні сухофрукти, при вживанні яких, можна зекономити на таблетках

17213

 

 

Сухофрукти доступні нам цілий рік не залежно від сезону, і вони є надзвичайно корисними для нашого організму. Сухофрукти багаті вітамінами, мінералами, клітковиною та іншими речовинами, яких так потребує наш організм, особливо у зимово – весняний період.

 

 

 

 

Чорнослив

Чорнослив славиться низкою вітамінів - А, В, С та Е, які укріплюють наш імунітет. Вони нормалізують роботу шлунка та серцево-судинної системи. У чорносливі є глюкоза сахароза і фруктоза, що відповідають за енергію та активність. Ще цей сухофрукт  використовують як проносний засіб, він добре допомагає при запорах. Також він бореться з мікробами, які знаходяться в порожнині рота – знижуючи їхню кількість, та запобігає їх розмноженню.

Чорнослив зміцнює стінки судин і капілярів, нормалізує артеріальний тиск.

У вагітних жінок чорнослив підвищує рівень заліза, тому він рекомендується при анемії та авітамінозі.



Фініки

Фініки покращують розумову діяльність, поліпшують пам'ять.

Триптофан, що знаходиться у цьому сухофрукті уповільнює процеси старіння, зміцнює нервову систему, допомагає боротись із депресіями.При щоденному споживанні фініків значно покращується сон. Високий вміст селену в фініках бореться з раковими клітинами і нейтралізує хвороботворні мікроби, а глутамінова кислота здатна нейтралізувати надлишки шлункової кислоти, а ще у фініках відсутній холестерин, який згубно впливає на загальний стан організму людини.

 

 

Інжир

Сушений інжир вважається одним з найбільш корисних сухофруктів, в ньому знаходиться великий вміст калію, який сприятливо впливає на діяльність серцево-судинної та нервової систем організму, допомагає в профілактиці гіпертонії. Харчові волокна, що містяться в сушеному інжирі, сприяють очищенню стінок кишківника. Інжир сприяє зменшенню злоякісних клітин, оскільки в ньому знаходяться необхідні мінеральні речовини: кальцій, магній, залізо, натрій. Також він ефективний при боротьбі з сухим кашлем.

 

 

Ізюм

У складі родзинок є безліч корисних вітамінів та мінералів таких як: магній, залізо, кальцій, вітаміни А, В і С. Фруктози в сухофруктах міститься в 8 разів більше, ніж у свіжому винограді, і користь його значно перевищує за свіжий виноград.

Велика кількість вітамінів групи В, що містяться в родзинках, сприятливо впливають на роботу нервової системи, допомагає при безсонні і діє як заспокійливий ефект.

Допомагає боротись з гіпертонією, та позитивно впливає на серцево-судинну систему.

 

 

 

Курага

Курага містить: вітаміни А, В1, В2, С, РР, також калій, кальцій, магній, залізо, фосфор і натрій. Вона займає перше місце серед продуктів за вмістом калію, тому її рекомендовано вживати для профілактики серцево-судинних захворювань, після перенесених інфарктів та інсультів. Клітковина, що знаходиться в сухофрукті стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає при запорами, в тому числі і хронічними. Курага ефективно виводить шлаки та токсини з організму, та допомагає очищенню печінки.

 

 

 

Вживайте побільше природніх вітамінів, і будьте здорові!

Але у випадку будь - якої недуги, обов’язково зверніться до лікаря, тому що вітаміни мають бути профілактикою захворюванням, та доповненням до повноцінного лікування.

 

 

Автор Зоряна Ткач

08-22-2020 5252

Zoloti

08-19-2020 1787

Zoloti

08-19-2020 1096

Zoloti

08-18-2020 9011

Zoloti

08-13-2020 7115

Zoloti
Привітання Олександра з Днем ангела. Характер імені Олександр.

08-13-2020 18349

Zoloti
14 серпня - Медовий Спас. Як правильно провести день та чого не можна робити

08-12-2020 5570

Zoloti
12 серпня - День молоді. Привітання зі святом

08-09-2020 4504

Zoloti
Перевірений рецепт для прикорму помідорів та інші маленькі хитрощі

08-09-2020 5784

Zoloti
Привітання з Днем будівельника

08-09-2020 8243

Zoloti
Молитва до святителя Пантелеймона, яку читають 9 серпня

08-08-2020 11498

Zoloti

08-08-2020 1154

Zoloti

08-04-2020 3373

Zoloti

08-03-2020 4517

Zoloti

07-29-2020 929

Zoloti
28 липня у віці 33 років, вийшов з соцмереж Алєксандєр Усік. І не повернувся

3181

Zoloti
З Днем ангела Юлії! Найцікавіше про Юлічок: значення імені, походження, характер. Привітання з Днем ангела

07-28-2020 16605

Zoloti
Привітання з Днем ангела Валентини

07-27-2020 19103

Zoloti
Привітання з Днем ангела Володимира

07-27-2020 3955

Zoloti
28 липня - День хрещення Русі. Як відбувалось хрещення та його наслідки

2593

Zoloti
Розвінчано найпопулярніші міфи про секс