Курс валют: $ - 27.5 / 27.9; € - 32.8 / 33.4
Написати в редакцію
X

Дякуємо що ви з нами!

5 цінних порад, щоб підвищити свою самооцінку

8601

як підвищити самооцінку

 

 

 

В наше досить розвинуте сьогодення люди все більше стають невпевненими в собі та закомплексованими. Велику роль в знеціненні себе відіграють на перший погляд безневинні соціальні мережі, реклами, різні телевізійні шоу, також не останню роль відіграє наше оточення. Рівень самооцінки впливає на наші вчинки, вибір партнера, місця праці чи університету навіть поведінку під час конфлікту. Тому потрібно постійно пацювати над собою, щоб бути щасливим, успішним та впевненим в собі.

 

   Спробуйте дотримуватись порад, які допоможуть підвищити самооцінку та впевненість

в собі:

 

 

 

   1.Припиніть порівнювати себе з іншими людьми.

Так, ми завжди дивимося на більш успішніших, красивіших (на нашу думку) людей і свідомо або не свідомо порівнюємо себе з ними. Але тут потрібно вчасно задуматись, що є люди і менш успішні, або знову ж таки на нашу думку, менш привабливіші. Але й фішка в тому, що ми всі різні, кожен із нас неповторні, зі своїми перевагами та недоліками. Сприйміть себе як унікальність, ви вже народжені унікальною та неповторною особистісттю. Єдиний, з ким можете себе порівняти, і навіть потрібно – це ви колишні. Завжди прагніть перевершити себе.

 

 

   2.Навчіться відповідити «спасибі».

Приймайте всі компліменти та похвали відповіддю «спасибі».

Коли вам говорять щось приємне, не варото заперечувати і казати: « Та ну ні, це зовсім не так». Не соромтеся, приймайте слова з вдячністю. Адже коли ви відхиляєте комплімент, ви переконуєте себе, що ви того не гідні, формуючи занижену самооцінку.

 

 

 

   3. Хваліть оточуючих.

Хваліть інших щиро і з усмішкою. Робіть оточуючим компліменти, намагайтесь спокійно сприймати успіхи людей. Це дієвий спосіб убезпечитись від заздрощів, тим самим піднявши собі самооцінку. Адже коли ви заздрите, це означає, що ви визнаєте себе гіршим. Тож сприймайте людей собі рівними.

 

 

   4. Уникайте людей «паразитів».

Перегляньте своє оточення і по можливості уникайте людей «паразитів», які систематично занижують вам самооцінку, знецінюють ваші досягнення або ж вони постійно заздрять. Не дозволяйте таким людям впливати на думку про себе. Оточіть себе щирими, незаздрячими людьми, які будуть підтримувати і надихати вас а ви їх.

 

 

 

як підвищити самооцінку

 

 

   5. Постійно вдосконалюйтесь

Завжди працюйте над собою. Читайте цікаві книги, статті, дивіться мотивуючі фільми. Ходіть на різні заходи, де збираються цікаві особистості, розширюйте своє коло знайомств. Постійно навчайтесь чомусь новому та вдосконалюйтесь.

 

 

 

Загалом, існує безліч тренінгів, книг, технік як побороти низьку самооцінку, але почніть з простого, - радійте життю, більше спілкуйтесь з друзями, «відпустіть» тих людей які Вас не цінують та вже зовсім скоро подивитесь на себе іншими очима!

 

   Автор Зоряна Ткач

08-22-2020 5210

Zoloti

08-19-2020 1748

Zoloti

08-19-2020 1084

Zoloti

08-18-2020 8987

Zoloti

08-13-2020 7084

Zoloti
Привітання Олександра з Днем ангела. Характер імені Олександр.

08-13-2020 18329

Zoloti
14 серпня - Медовий Спас. Як правильно провести день та чого не можна робити

08-12-2020 5551

Zoloti
12 серпня - День молоді. Привітання зі святом

08-09-2020 4491

Zoloti
Перевірений рецепт для прикорму помідорів та інші маленькі хитрощі

08-09-2020 5769

Zoloti
Привітання з Днем будівельника

08-09-2020 8227

Zoloti
Молитва до святителя Пантелеймона, яку читають 9 серпня

08-08-2020 11478

Zoloti

08-08-2020 1144

Zoloti

08-04-2020 3341

Zoloti

08-03-2020 4490

Zoloti

07-29-2020 920

Zoloti
28 липня у віці 33 років, вийшов з соцмереж Алєксандєр Усік. І не повернувся

3148

Zoloti
З Днем ангела Юлії! Найцікавіше про Юлічок: значення імені, походження, характер. Привітання з Днем ангела

07-28-2020 16551

Zoloti
Привітання з Днем ангела Валентини

07-27-2020 19066

Zoloti
Привітання з Днем ангела Володимира

07-27-2020 3939

Zoloti
28 липня - День хрещення Русі. Як відбувалось хрещення та його наслідки

2580

Zoloti
Розвінчано найпопулярніші міфи про секс