Курс валют: $ - 27.5 / 27.9; € - 32.2 / 32.8
Написати в редакцію
X

Дякуємо що ви з нами!

5 цінних порад, щоб підвищити свою самооцінку

8594

як підвищити самооцінку

 

 

 

В наше досить розвинуте сьогодення люди все більше стають невпевненими в собі та закомплексованими. Велику роль в знеціненні себе відіграють на перший погляд безневинні соціальні мережі, реклами, різні телевізійні шоу, також не останню роль відіграє наше оточення. Рівень самооцінки впливає на наші вчинки, вибір партнера, місця праці чи університету навіть поведінку під час конфлікту. Тому потрібно постійно пацювати над собою, щоб бути щасливим, успішним та впевненим в собі.

 

   Спробуйте дотримуватись порад, які допоможуть підвищити самооцінку та впевненість

в собі:

 

 

 

   1.Припиніть порівнювати себе з іншими людьми.

Так, ми завжди дивимося на більш успішніших, красивіших (на нашу думку) людей і свідомо або не свідомо порівнюємо себе з ними. Але тут потрібно вчасно задуматись, що є люди і менш успішні, або знову ж таки на нашу думку, менш привабливіші. Але й фішка в тому, що ми всі різні, кожен із нас неповторні, зі своїми перевагами та недоліками. Сприйміть себе як унікальність, ви вже народжені унікальною та неповторною особистісттю. Єдиний, з ким можете себе порівняти, і навіть потрібно – це ви колишні. Завжди прагніть перевершити себе.

 

 

   2.Навчіться відповідити «спасибі».

Приймайте всі компліменти та похвали відповіддю «спасибі».

Коли вам говорять щось приємне, не варото заперечувати і казати: « Та ну ні, це зовсім не так». Не соромтеся, приймайте слова з вдячністю. Адже коли ви відхиляєте комплімент, ви переконуєте себе, що ви того не гідні, формуючи занижену самооцінку.

 

 

 

   3. Хваліть оточуючих.

Хваліть інших щиро і з усмішкою. Робіть оточуючим компліменти, намагайтесь спокійно сприймати успіхи людей. Це дієвий спосіб убезпечитись від заздрощів, тим самим піднявши собі самооцінку. Адже коли ви заздрите, це означає, що ви визнаєте себе гіршим. Тож сприймайте людей собі рівними.

 

 

   4. Уникайте людей «паразитів».

Перегляньте своє оточення і по можливості уникайте людей «паразитів», які систематично занижують вам самооцінку, знецінюють ваші досягнення або ж вони постійно заздрять. Не дозволяйте таким людям впливати на думку про себе. Оточіть себе щирими, незаздрячими людьми, які будуть підтримувати і надихати вас а ви їх.

 

 

 

як підвищити самооцінку

 

 

   5. Постійно вдосконалюйтесь

Завжди працюйте над собою. Читайте цікаві книги, статті, дивіться мотивуючі фільми. Ходіть на різні заходи, де збираються цікаві особистості, розширюйте своє коло знайомств. Постійно навчайтесь чомусь новому та вдосконалюйтесь.

 

 

 

Загалом, існує безліч тренінгів, книг, технік як побороти низьку самооцінку, але почніть з простого, - радійте життю, більше спілкуйтесь з друзями, «відпустіть» тих людей які Вас не цінують та вже зовсім скоро подивитесь на себе іншими очима!

 

   Автор Зоряна Ткач

07-31-2020 3606

Zoloti

07-29-2020 6905

Zoloti

07-29-2020 829

Zoloti

3061

Zoloti

07-24-2020 1601

Zoloti
10 способів зробити своє життя щасливішим. Золоті слова

07-24-2020 1597

Zoloti
Мудрі цитати, які варто знати

07-24-2020 1537

Zoloti
Дівчина обожнювала лягати cпaти з пітоном, але раптом змiя почала худнути… Дізнавшись, у чому справа, я здpигнyлась…

07-24-2020 3241

Zoloti
24 липня — день пам’яті святої рівноапостольної княгині Ольги

07-23-2020 5561

Zoloti
24 липня - День ангела Альони. Характер Альоночок та дні ангела за церковним календарем

07-23-2020 18993

Zoloti
24 липня - День ангела Олени! Все саме цікаве про Оленочок

07-23-2020 12159

Zoloti

07-18-2020 8140

Zoloti

07-17-2020 4508

Zoloti

07-17-2020 1855

Zoloti

07-15-2020 23683

Zoloti
16 липня День бухгалтера. Зі святом!

07-12-2020 7778

Zoloti
12 липня - День рибака, зі святом рибаки та рибачки!

07-11-2020 1621

Zoloti
Привітання з Днем ангела Павла. Значення імені та історія походження

07-11-2020 2691

Zoloti
Значення імені Петро, привітання з Днем ангела та характер

07-11-2020 8635

Zoloti
12 липня свято Петра та Павла. Традиції та заборони на свято, історія та прикмети.

1434

Zoloti
10 липня - День ангела Іванни, привітання та значення імені